Mi chiamo Elena Spreafico e sono un'insegnante certificata STOTT PILATES.
Il mio percorso è iniziato da un bisogno personale: ritrovare connessione con il mio corpo ed imparare ad ascoltarlo.
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Nel Pilates ho scoperto uno spazio di cura, forza e presenza e da allora non l'ho più lasciato.
Dopo anni di studio e pratica, ho scelto di trasformare questa passione in una professione, con il desiderio di accompagnare anche altre persone in un percorso di benessere profondo e sostenibile.
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Il mio approccio è:
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attento e personalizzato
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gentile, ma efficace
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radicato nella tecnica, ma sempre connesso all'ascolto
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Che tu voglia iniziare da zero, rimetterti in movimento o approfondire la tua pratica, sei nel posto giusto.
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Ti aspetto sul tappetino!​​
Cosa posso fare per te
l mio obiettivo è aiutarti a ritagliarti un momento solo per te, a riscoprire il piacere di muoverti con consapevolezza e a sentirti bene nella tua pelle, ogni giorno un po’ di più.
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Ti accompagno nel tuo percorso di benessere con:
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Lezioni di Pilates online Live e on demand, da seguire dove e quando vuoi
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Percorsi mirati per migliorare postura, forza , flessibilità e ascolto del corpo.
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Routine brevi per ritagliarti piccoli momenti dedicati al movimento anche nelle giornate più piene.
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Spazi di ascolto e supporto per aiutarti a costruire una pratica sostenibile e adatta a te.
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Un approccio gentile e consapevole, per imparare a muoversi con piacere e costanza
La mia missione
Credo nel movimento consapevole che nutre corpo e mente.
La mia visione è quella di aiutare ogni persona a sentirsi presente forte e libera nel proprio corpo; con il Pilates ti accompagno in una pratica dolce, ma allo stesso tempo efficace.
Il Pilates, per me, non è solo esercizio fisico, ma un rituale quotidiano per ritornare a casa nel proprio corpo.
Ogni pratica che propongo nasce dalla mia esperienza personale: anche io ho imparato ad ascoltarmi e a rallentare.
Vorrei creare uno spazio in cui ogni persona possa prendersi cura di sé con gentilezza, senza giudizio, e riscoprire forza, libertà e armonia nel movimento.
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I valori che guidano il mio lavoro:
ASCOLTO
AUTENTICITA'
EMPATIA
ACCOGLIENZA
EQUILIBRIO
LIBERTA'