Cosa possiamo fare insieme

Ti senti sopraffatta/o dallo stress? Il tuo corpo è teso e la mente affannata? Credo che la vera forza nasca dalla connessione tra mente e corpo. Qui trovi il Pilates che va oltre l'allenamento, insegnandoti a rafforzare i muscoli con consapevolezza e a gestire lo stress attraverso il respiro, la presenza e la consapevolezza.

START & GLOW

Sei stanca dello stress e di sentirti disconnessa/o? Desideri un corpo più forte e tonico, ma anche una mente più serena e chiara?

START & GLOW ti permetterà di:

Rafforzare il tuo corpo con consapevolezza: scoprirai come attivare i muscoli più profondi (core, glutei, schiena) per ottenere maggiore forza, una postura migliore e meno dolori.

Calmare la mente e ridurre lo stress attraverso tecniche di respirazione e mindfulness che ti aiuteranno a gestire l'ansia quotidiana, a migliorare la concentrazione e a ritrovare la tua serenità interiore.

Riconnetterti con te stesso e sviluppare una profonda consapevolezza del tuo corpo e delle tue sensazioni, permettendoti di ascoltarti e di prenderti cura di te in modo più autentico.

Avere più energia per brillare e per ritrovare la vitalità e la chiarezza mentale necessarie per affrontare la vita con positività, energia e una sensazione di benessere a 360 gradi.

Ottenere flessibilità mentale, non solo fisica: migliorerai la tua flessibilità muscolare, ma anche la tua capacità di adattamento e resilienza di fronte alle sfide.

PILATES PER RICARICARE MENTE E CORPO

Questo programma ti guida in sessioni di attivazione muscolare profonda, integrate con tecniche di respirazione e mindfulness. Imparerai a sentire ogni muscolo mentre rilasci le tensioni, a migliorare la tua postura e a ritrovare una calma duratura. Ideale per chi cerca forza fisica e serenità mentale, prendendosi cura di sé .