Il metodo
Grazie a tanti anni di studio, la certificazioneSTOTT PILATES®. e la formazione continua, offro un approccio preciso e sicuro, basato sui principi anatomici e biomeccanici più aggiornati.
Che tu sia principiante assoluto, un atleta che cerca di migliorare le proprie performance, o semplicemente qualcuno che desidera alleviare i dolori e stare meglio con se stesso/a, qui potrai trovare un programma su misura per le tue esigenze.
Il mio obiettivo è aiutarti a raggiungere maggiore forza, flessibilità, equilibrio e maggiore consapevolezza corporea.
Ti aiuterò a trovare uno spazio in cui potrai sentirti a casa, migliorando la qualità della tua vita.
Ti aspetto sul tappetino, ora è il momento di iniziare!
Cosa potrai ottenere:
FORZA
Grazie al Pilates rafforzerai la muscolatura profonda ed imparerai a controllare il movimento; ciò ti porterà a migliorare la postura e la flessibilità.
Ti sentirai più energico/a e capace di affrontare le sfide quotidiane con maggior agilità.
FLESSIBILITA'
La flessibilità non è un prerequisito, ma una conseguenza del pilates. Acquisendo maggiore forza muscolare, diventerai più flessibile e otterrai un corpo più armonioso
AUMENTO DELL'AUTOSTIMA E DELLA FIDUCIA
Il movimento, il progresso sia fisico che mentale, e la maggior consapevolezza del proprio corpo, possono aumentare la fiducia in se stessi e migliorare la percezioni di sé.
RIDUZIONE DELLO STRESS
L'attenzione al respiro e i movimenti fluidi e controllati possono avere un effetto calmante e rilassante, sciogliendo le tensioni fisiche e mentali.
Consapevolezza e controllo nel movimento incrementano la connessione mente-corpo
